Отказ от отвественности
Онлайн-курс, размещённый на сайте prokoleno.com, предназначен исключительно для информационных и образовательных целей.
Важно:
Перед началом прохождения курса обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом или другим квалифицированным медицинским специалистом. Курс не является индивидуальной медицинской рекомендацией и не заменяет персональный план реабилитации, назначенный врачом или реабилитологом.
Проходя данный курс, вы подтверждаете, что:
Продолжая использование курса, вы принимаете полную ответственность за своё здоровье и подтверждаете своё согласие с данным отказом от ответственности.
Важно:
Перед началом прохождения курса обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом или другим квалифицированным медицинским специалистом. Курс не является индивидуальной медицинской рекомендацией и не заменяет персональный план реабилитации, назначенный врачом или реабилитологом.
Проходя данный курс, вы подтверждаете, что:
- Осознаёте необходимость согласования упражнений и нагрузок с медицинским специалистом;
- Понимаете, что любые действия, выполняемые по программе курса, вы совершаете на свой страх и риск;
- Соглашаетесь с тем, что авторы курса, эксперты и команда проекта ProKoleno не несут ответственности за возможные травмы, осложнения или иные последствия, возникшие в результате самостоятельного выполнения упражнений.
Продолжая использование курса, вы принимаете полную ответственность за своё здоровье и подтверждаете своё согласие с данным отказом от ответственности.
ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ ЭТОТ КУРС:
Вам необходима или вы уже сделали операцию по пластике ПКС
У вас нет возможности пройти реабилитацию с профессионалами
У вас нет доступа к тренажерному залу/реабилитационному центру
Вы являетесь специалистом по реабилитации
У вас нет понимания, что и в какой последовательности делать
У вас есть огромное желание вернуть желаемую физическую активность
Смотреть введение к курсу
ПОЧЕМУ МЫ?
Потому что мы точно знаем, как правильно восстанавливаться после пластики ПКС, имея опыт как со стороны реабилитолога, так и со стороны пациента.
Павел Самсонов
Физический терапевт
Образование:
- ПСПБГМУ им. И.П. Павлова "Физическая реабилитация"
- СПБГПМУ "Лечебное дело"
- ПСПБГМУ им. И.П. Павлова "Физическая реабилитация"
- СПБГПМУ "Лечебное дело"
Специализация – пациенты ортопедического профиля:
-Восстановление после травм и операций
-Боль в спине и крупных суставах
-Восстановление после травм и операций
-Боль в спине и крупных суставах
Восстановил >60 человек после пластики Передней крестообразной связки
Работал со спортсменами сборных команд России:
- по баскетболу 3х3
- со студенческой сборной по баскетболу
- по волейболу U19
- по футболу U20
- по мини-футболу 6х6
- с шоссейным велогонкам
- по баскетболу 3х3
- со студенческой сборной по баскетболу
- по волейболу U19
- по футболу U20
- по мини-футболу 6х6
- с шоссейным велогонкам
А также со сборной Санкт-Петербурга:
- по баскетболу 3х3
- МБК Спартак, ЖБК Спартак
- БК "Енисей"
- МБК "Зенит",
- БК "Новосибирск"
- ВК "Динамо ЛО"
- ФК "Арсенал" Тула
- ФК "Ростов"
- ФК "Ленинградец"
- ФК "Чайка"
- по баскетболу 3х3
- МБК Спартак, ЖБК Спартак
- БК "Енисей"
- МБК "Зенит",
- БК "Новосибирск"
- ВК "Динамо ЛО"
- ФК "Арсенал" Тула
- ФК "Ростов"
- ФК "Ленинградец"
- ФК "Чайка"
АВТОРЫ ОНЛАЙН КУРСА
Аверков Алексей
Тренер - Реабилитолог
1,5 года собственной реабилитации после пластики ПКС (более 200 тренировок)
200 часов обучения (курсы, семинары по реабилитации)
АНО ДПО "Ассоциация профессионалов фитнеса" по специализации: "Персональный тренер тренажёрного зала"
Закончил с отличием магистратуру НГУ Лесгафта профиль: "Физическая реабилитация"
С 2019 года работаю в тренажёрном зале (провёл более 2000 тренировок в качестве фитнес-тренера и тренера-реабилитолога).
Создал канал на Youtube и группу в VK по реабилитации
КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ ОНЛАЙН КУРС?
Сразу после оплаты вы получите доступ в личный кабинет
Смотрите видео тренировок и выполняете упражнения
Задаете вопросы в общем чате в телеграм
ПОЧЕМУ МЫ СОЗДАЛИ ЭТОТ КУРС?
На сегодняшний день, в России число повреждений ПКС в среднем составляет около 8 случаев на 10 000 населения, что представляет собой значительную проблему.
Однако операция это лишь 50% успеха, оставшиеся 50% составляет правильная, своевременная реабилитация
Пациентам не всегда удаётся до конца вернуть функцию коленного сустава в связи с поздним началом реабилитационных мероприятий.
К сожалению, не у всех пациентов есть возможность заниматься под контролем реабилитолога
Не у всех пациентов есть доступ тренажёрному залу/реабилитационному центру
Отсутствуют знания о том, как ПРАВИЛЬНО и БЕЗОПАСНО работать
Хирургическое лечение повреждений ПКС, сопровождающихся нестабильностью, считается методом выбора, позволяющим возобновить стабильность и полную функцию коленного сустава, обеспечивая тем самым, условия для возвращения пациентов к прежнему уровню физической активности
Вот поэтому наша команда решила создать обучающий онлайн курс, который поможет вам самостоятельно, с использованием минимального оборудования, справиться с проблемами, которые возникают после выполнения операции.
Онлайн-курс, размещённый на сайте prokoleno.com, предназначен исключительно для информационных и образовательных целей.
Онлайн-курс, размещённый на сайте prokoleno.com, предназначен исключительно для информационных и образовательных целей.
ПРОГРАММА КУРСА
1) Цели блока:
2) Задачи блока:
- Полное выпрямление колена
- Достижение полного активного выпрямления колена
2) Задачи блока:
- Улучшить силовую выносливость четырехглавую мышцу бедра
- Повысить эластичность мышц задней поверхности бедра и голени
- Улучшить подвижность надколенника
- Снизить отёк и боли
1) Цели блока:
2) Задачи блока:
- Поддерживать Полное активное выпрямление колена
- Увеличение объёма движения в коленном суставе
2) Задачи блока:
- Улучшить силовую выносливость ЧГМБ
- Сохранить эластичность мышц задней поверхности бедра и голени
- Увеличить объём сгибания колена
- Улучшить подвижность надколенника
- Снизить отёк и боль
1) Цели блока:
2) Задачи блока:
- Постепенный отказ от костылей
2) Задачи блока:
- Улучшить силовую выносливость ЧГМБ
- Улучшить подвижность коленного сустава
- Снизить отёк и боль
- Научиться ходить с одним костылём и без костылей
1) Цели блока:
2) Задачи блока:
- Вернуть привычный стереотип ходьбы
- Вернуть полную самостоятельность перемещений и бытовых действий
2) Задачи блока:
- Улучшить силу мышц нижней конечности
- Увеличить амплитуду движения в коленном суставе
1) Цели 1-2 блока:
2) Задачи 1-2 блока:
- Возвращение силы
- Возвращение двигательного контроля
- Способность воспринимать нагрузку
2) Задачи 1-2 блока:
- Вернуть полный активный диапазон движения
- Улучшить силу четырёхглавой мышцы бедра
- Улучшить силу мышц задней поверхности бедра, ягодиц и икроножных мышц
1) Цели:
1) Задачи:
- Возвращение силы
- Возвращение двигательного контроля
- Способности воспринимать нагрузку
- Постепенный переход к прыжкам и бегу
1) Задачи:
- Вернуть полный активный диапазон движения
- Улучшить силу четырехглавой мышцы бедра
- Улучшить силу задней поверхности бедра и икроножных мышц
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ КУРСА
Возвращение к активному образу жизни
Отсутствие боли и неуверенности в себе
Умение правильно распределять нагрузку на все мышцы
Отказ от ответственности
Онлайн-курс, размещённый на сайте prokoleno.com, предназначен исключительно для информационных и образовательных целей.
Важно:
Перед началом прохождения курса обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом или другим квалифицированным медицинским специалистом. Курс не является индивидуальной медицинской рекомендацией и не заменяет персональный план реабилитации, назначенный врачом или реабилитологом.
Проходя данный курс, вы подтверждаете, что:
Продолжая использование курса, вы принимаете полную ответственность за своё здоровье и подтверждаете своё согласие с данным отказом от ответственности.
Важно:
Перед началом прохождения курса обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом или другим квалифицированным медицинским специалистом. Курс не является индивидуальной медицинской рекомендацией и не заменяет персональный план реабилитации, назначенный врачом или реабилитологом.
Проходя данный курс, вы подтверждаете, что:
- Осознаёте необходимость согласования упражнений и нагрузок с медицинским специалистом;
- Понимаете, что любые действия, выполняемые по программе курса, вы совершаете на свой страх и риск;
- Соглашаетесь с тем, что авторы курса, эксперты и команда проекта ProKoleno не несут ответственности за возможные травмы, осложнения или иные последствия, возникшие в результате самостоятельного выполнения упражнений.
Продолжая использование курса, вы принимаете полную ответственность за своё здоровье и подтверждаете своё согласие с данным отказом от ответственности.
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ:
- На различных этапах время выполнения упражнений будет отличаться
- Как правило на начальных этапах выполнение будет занимать около 1-2 часов день, 6-7 дней в неделю.
- На более поздних этапах выполнение займёт 1-1,5 часа в день 3-4 раза в неделю.
- Дополнительно мы рекомендуем приобрести
- Коврик
- Утяжелители 1-2 кг
- Резиновые ленты или петли
В случаях выполнения пластики ПКС в составе комбинированных операций, которые задействуют:
-Хондральныe и остеохондральныe дефекты
-Мениски
-Переломы надколенника, бедренной и большеберцовой костей
-Другие связки коленного сустава
НЕОБХОДИМО УТОЧНИТЬ - ПОДХОДИТ ЛИ ВАМ ДАННЫЙ КУРС
-Хондральныe и остеохондральныe дефекты
-Мениски
-Переломы надколенника, бедренной и большеберцовой костей
-Другие связки коленного сустава
НЕОБХОДИМО УТОЧНИТЬ - ПОДХОДИТ ЛИ ВАМ ДАННЫЙ КУРС
Да, есть.
Павел Самсонов:
Разовая онлайн консультация: 5 000 рублей
Алексей Аверков:
Онлайн сопровождение: 12 500 рублей месяц.
Павел Самсонов:
Разовая онлайн консультация: 5 000 рублей
Алексей Аверков:
Онлайн сопровождение: 12 500 рублей месяц.
- Разбор упражнений с объяснением техники выполнения по вашему видео
- На связи в режиме переписки по WhatsApp/Telegram пн-пт: с 10:00 до 20:00 по МСК (ответ оперативно в течение часа-двух)
- Созвон раз в неделю по видео связи, чтобы подвести итоги недели, наметить цели на следующую неделю, согласовать тренировочный объем и дни отдыха
Остались вопросы?
Напишите нам: