https://youtu.be/b33awbHPwPc; Межпозвоночная грыжа и травмы колена; 6:27;Может ли повлиять наличие межпозвоночной грыжи на двигательную функцию коленного сустава?
Я немного дополню, я думал, что у нас всё развивается снизу вверх, из серии: у человека есть плоскостопие, идет неправильная нагрузка на сустав и, соответственно, идет неправильная нагрузка на колени, а потом на поясницу.
Прав я или нет?
Кирилл: Ну здесь подписчик очень общий вопрос задал, нужны детали, что у него и как
Ведущий: Давай тогда не общее, а мой случай - поясничная грыжа 5с1
Кирилл: То, что ты описал плоскостопие, такое тоже бывает, из-за нарушения свода стопы будет страдать всё восходящее.
"Полетит" со временем колено, возможно укорочение конечности, это всё будет влиять.
Что касается поясницы, здесь небольшой экскурс: в позвоночнике у нас проходит спинной мозг, из каждого межпозвоночного отверстия выходит определенный нерв и в зависимости от уровня очень часто я наблюдаю, что человек приходит и жалуется на боли в тазобедренном суставе, боли в коленном суставе.
При этом при обследовании ни тазобедренный сустав, ни коленный сустав человека никак не беспокоит.
В частности, с грыжами и остеохондрозом бывает защемление седалищного нерва и это будет простреливать от ягодицы до стопы. Естественно, нарушается стереотип походки, потому что человек пытается ногу согнуть или выпрямить, у него натягивается бицепс бедра и вся задняя цепь. В таком случае будет идти прострел.
Типичный пример, который многие, наверное, видели - радикулопатия. радикулит, когда человек ни разогнуться не может, ни согнуться.
Это не связано напрямую с проблемами в самом суставе, в нем никаких проблем не будет, но это усложняет диагностику.
Случаи бывают разные и в каждом должен быть индивидуальный подход, но грыжевая клиника сложна.
Боли приписывают артрозам, например. Смотришь на человека, у него первая или с натяжкой вторая степень артроза и травматолог-ортопед прекрасно понимает, что боль не оттуда. Для грыж характерно отдавать болью в паховую область, если это низкий уровень, если уровень выше, то по задней поверхности бедра простреливать, такую симптоматику не спутаешь.
И бывает, что сама поясница при этом человека не беспокоит.
Однозначного ответа я дать не могу, потому что в каждом случае всё индивидуально, но если это грыжа, то ее не перепутать ни с чем, там будет своя, другая клиника. Бывают случаи, когда есть сочетание и артроза, и грыжи и что из них больше болит, еще надо выяснять.
Ведущий: Я не могу сказать за человека, который задавал вопрос, за себя скажу, что у меня грыжа была в 18 лет. Травма - разрыв связок в 36 лет. Это взаимосвязано или нет?
Кирилл: Абсолютно никак не взаимосвязано. Я просто подумал, что у человека есть и грыжа, и проблема с коленным суставом. При грыжах, если они большие и пережимают, конкремируют спинной мозг или защемляют нервный корешок, можно подумать, что беспокоит колено. Но для болей в коленном суставе характерна боль только около колена, восходящих или нисходящих болей не будет.
Если у вас отдаёт по всей задней поверхности бедра или по всей задней поверхности голени, или в анамнезе имеются данные за грыжу, остеохондроз или Спондилолистез, то, скорее всего, у вас обострение именно этих проблем и не надо винить в этом коленный сустав.
https://youtu.be/k2VeN_9oQsQ; Про травмы менисков; 16:34; В этом выпуске попытались ответить на несколько вопросов, касающихся менисков.
К сожалению - очень распространённая травма.
Вопросы подписчиков:
1. Хотелось бы узнать про регенерацию мениска.
2. Лечение?: как понять, что полностью восстановился?
3. Помогает ли после микроструктуризации и удаления большей части латерального мениска гиалуроновая кислота? Можно ли после такой травмы заниматься футболом?
4. Удалили мениск, 8-9 лет назад. После прогулки на улице в сильный холод возникает сильная боль и затруднение в сгибании-разгибании.
5. При различных травмах мениска много вариантов операций. Самая главная большая тема - удаление мениска полностью. Решение проблемы, это гиалуроновая кислота?
https://youtu.be/6UaM_i9ivP8; Что будет, если не делать пластику ПКС?; 18:07; Есть такой вопрос:
Последствия оставленной без внимания травмы передней крестообразной связки?
Какими осложнениями грозит порванная связка в будущем для человека, если ее не прооперировать?
От себя добавлю ремарку: я уже неоднократно слышал мнение, якобы пересказанное со слов врачей, которые советуют не делать операцию сразу при разрыве связки, потому что если человек не спортсмен или у него работа не связана с физической силовой нагрузкой, если колено не беспокоит то операцию можно не делать сразу, но в любом случае рано или поздно ее придётся делать.
Мой собеседник мне сказал, что он отходил с порванной связкой 9 лет.
https://youtu.be/uykd8NB3zlE; Лекарства и препараты для суставов и связок; 19:36; Вопросы:
- Какие препараты или уколы лучше всего помогают при проблеме суставов и связок?
- Что должно присутствовать в рационе питания?
- Добавка Animal Flex, ее широко рекламируют в магазинах спортивного питания. Что ты о ней думаешь?
Содержание:
- нестероидные противовоспалительные препараты
- кортикостероидные препараты
- хондропротекторы
- энимал флекс
- гиалуроновая кислота
- желатин
- коллаген
- мифы про гиалуроновую кислоту
https://youtu.be/UGQ3KS2rc6Q; Разработка сгиба колена; 32:18; Вопрос, который мне очень интересен, так как перекликается со мной.
Подписчик пишет:
"Здравствуйте! Мне сделали операцию - пластику передней крестообразной связки. Подскажите, пожалуйста, как правильно работать над сгибанием колена?
Человек пишет по дням, потому что операцию сделал относительно недавно. Но я бы дополнил вопрос:
Есть ли какие-то оптимальные сроки?
Хотя я понимаю, что всё индивидуально, но всё же какой угол должен быть на первый, второй, третий месяц после операции?
За какой срок мы должны дойти до оптимального сгиба колена, оптимального для обычной жизни?
https://youtu.be/2F5_T0Ofq1c; Тендинит собственной связки надколенника. Щелчки в колене; 36:24; Вопрос:
Хроническая боль в собственной связке (тендинит) беспокоит на протяжении многих лет. Подскажите решение.
Я думаю, здесь будет здорово рассказать о том что это, с чего он берётся.
В чем суть, что такое тендинит?
Тендинит - это состояние воспаления собственной связки надколенника, воспаление структур, которые находятся в этой области, в частности, связок самого надколенника, которые его фиксируют, в частности, жирового тела гоффа, которое находится под надколенником или часто диагносты используют такой термин как ретропателлярный бурсит.
https://youtu.be/NLSdXVr-6oE; Частичный разрыв связок. Реабилитация. Как тренироваться; 24:45; Сегодня поговорим о частичном разрыве крестообразной связки:
Что это такое?
Как определяется?
Что делать, если у тебя диагностировали частичный разрыв связок?
Как тренироваться?
Как возвращаться в спорт и всё по этой теме?
https://youtu.be/lsfPbDIf1Ao; Наколенники, бандажи и суппорты в реабилитации после травм колена; 13:58; Один из самых популярных вопросов:
Была травма, за которой последовала операция.
Например, разрыв связок либо операция на менисках (удаление, частичное удаление, подрезание, сшивание и т.д.).
Вопрос в том, что почти всегда врачи рекомендуют после этого занятия спортом в наколеннике.
И в связи с этим у меня вопрос:
Как ты относишься к реабилитации в наколеннике (здесь же всякие суппорты, заматывание бинтами)?
Как ты относишься к полноценным тренировкам после реабилитации, когда ноги уже равные друг другу и одна в наколеннике?
Твое отношение к тейпам?
https://youtu.be/85GQ0KEFtzs; Про правильную реабилитацию после травмы коленного сустава; 12:43; Вопрос от подписчика:
Человеку год назад сделали операцию, его реабилитация заключалась в следующем: он плавал брасом два раза в неделю в среднем полтора километра, занятия в тренажерном зале - сгибание и разгибание коленного сустава на тренажере, жим лежа ногами, подъем на ступеньку чуть выше середины голени, статический присяд, выпады вперед с гантелями, растяжка.
На данный момент, через год, он чувствует слабость на задней поверхности бедра, в икроножной мышце и хруст в коленном суставе.
Вопрос:
Как определить степень выздоровления самому?
И вопрос от меня:
Как ты оцениваешь эту реабилитацию?
https://youtu.be/8sjy-pVvYaI; Фармакология в реабилитации после травм; 25:38; Фармакология в реабилитации после травм и операций, да и в принципе, в спорте, вопрос достаточно неоднозначный.
Использовать стероиды, гормон роста или пептиды нам рекомендуют многочисленные продавцы.
Не углубляясь в вопросы качества и происхождения препаратов, разбираем применение в реабилитации всего выше перечисленного.
И главное - никого не призываем употреблять, ведь все это не полезно для здоровья.
https://youtu.be/9jSKWAxa50I; Воспаление. Тендинит. Бурсит. Артрит;21:44
https://youtu.be/OZhda7-65Zk; Дипроспан; 22:25;
https://youtu.be/UyKs3kWy75Q; Гиалуроновая кислота; 11:55; Замечательный врач, травматолог-ортопед Кирилл Юршин, разберёт очень подробно, всем известный препарат: Гиалуроновая кислота.
- Для чего используется?
- В каких случаях применяется, а когда - нет?
- Мифы, связанные с препаратом?
https://youtu.be/Q8laqqAZJPQ; Хондропротекторы; 27:48; Очень подробное, видео с разбором эффективности хондропротекторов при реабилитации после травм.
https://youtu.be/AyRTveBKE20; Бег и аэробная нагрузка в реабилитации после пластики ПКС; 10:02; Кирилл Юршин разбирает следующие вопросы:
Как правильно использовать аэробную нагрузку в реабилитации?
Бег в реабилитации?
Что нужно сделать, чтобы начать бегать?
https://youtu.be/enny8cwLxIc; PRP. Фактор роста;10:41; Кирилл Юршин делиться своим мнением о PRP терапии (фактор роста)
https://youtu.be/MSJmFdZrFqg; Артроз коленного сустава;19:57; Кирилл Юршин рассказывает об артрозе:
Что это такое?
Что делать?
Как тренироваться?
https://youtu.be/ac-4--aqhqY; Упражнения для реабилитации после разрыва связок колена; 12:20; Какие упражнения лучше делать на первых этапах реабилитации?
Почему в реабилитации после травм колена - основное движение - становая тяга?
Присед вреднее?
Есть мнение - что при проблемах с ПКС - именно тяги более важны, чем присед. Так ли это?
Лучшее упражнение в зале со штангой для колен?
В какой технике нужно работать - чтобы не было проблем у обычного человека (не спортсмена) с весами: лучше 10 раз по 100 или 2 раза по 200
https://youtu.be/u9TR7xKcqeA; Ошибки реабилитации после травм колена; 23:39; Кирилл Юшин отвечает на следующие вопросы:
Про гиалуронку
Про методики реабилитации
Про разработку сустава
Про реабилитацию у профессиональных спортсменов
Артроз и мениски
Дипроспан
Про физическую нагрузку в реабилитации